DOĞANIN KALBİNDE RUHSAL UYANIŞ: Doğa İle İçsel Denge ve Meditasyon Buluşması

Süre 90 dakika

Konum: Küçük Çamlıca Korusu

🌳DOĞANIN KALBİNDE RUHSAL UYANIŞ: Doğa ile İçsel Denge ve Meditasyon Buluşması

☺️Sonbaharın huzur veren enerjisiyle, doğanın kucağında içsel dengeyi bulacağınız bu etkinlikte, holistik yaşamın derinliklerine adım atacaksınız. Sizi, doğanın sakinleştirici gücüyle içsel bir yolculuğa çıkmaya davet ediyoruz.

🧘🏼‍♀️Melissa Angelica Yıldıran ile:

➡️ “Gözü Tamamen Kapalı”: Mindfulness araçları kullanarak dış uyaranlardan soyutlanma ve içsel farkındalığı yolculuk.

Dış dünyadan uzaklaşarak, zihinsel ve duygusal katmanların derinliklerine yapılan bir içsel yolculuk deneyimi. Mindfulness araçlarıyla yapılan bu çalışma, gözleri kapatmakla başlar; ancak burada fiziksel bir kapanış ötesini geçilerek dış dünyaya dair algının, düşüncelerin ve dikkat dağıtıcı unsurların sessizleştirilmesi amaçlanır. dış uyaranların tamamen soyutlandığı bu pratikte birey, kendi bedenine, nefesine, hislerine ve zihinsel süreçlerine şefkatli bir gözlemci olur. 

➡️ “Sessiz Yürüyüş”: Farkındalık (Mindfullness) ve Nefes Egzersizleri.

Doğa yürüyüşü boyunca, doğanın ritmine uyum sağlayarak, evrene köklenme ve anda kalma üzerine odaklanacağız. Bu farkındalık egzersizleriyle, hem doğayla hem de kendinizle derin bir bağ kurma fırsatı bulacaksınız.

🧘🏻‍♀️Melissa Wehbe ile:

➡️ “Somatik Dialog”: Beden ve kasların konuşması, iletişimi ve farkındalığı.

Kasların hareket ve gerginlik durumları ile bedenin genel durumu arasındaki farkındalığı ve etkileşimi deneyimleme fırsatı bulacaksınız.

➡️ “Derin Dinginlik Ritüeli” Yin Yoga’nın yavaş ve derinlemesine gevşetici yapısını ve meditasyonun içsel dinginliği ile birleştiren ritüel ile kişisel ve kutsal bir deneyim edineceksiniz.

Yavaş ve meditatif Yin Yoga hareketleri ile derin bağ dokularınızı ve eklemlerinizi hedefleyerek, bedensel ve zihinsel bir denge yakalayacağız. Ardından, sakinleştirici Yin Meditasyonu ile zihninizi ve bedeninizi sonbaharın huzur dolu enerjisiyle yenileyeceksiniz.

🌳Bu etkinlik, doğanın şifalı enerjisiyle bütünleşmek ve içsel huzuru yeniden bulmak isteyenler için tasarlandı. Sonbaharın dinginliğinde, kendinize bu özel deneyimi hediye edin.

💜 Bu etkinlik aynı zamanda bir sosyal sorumluluk projesi içeriyor. Etkinlik gelirimizin bir kısmı sokak hayvanlarına destek amacıyla bağışlanacaktır. Katılımınızla sadece kendi dönüşümünüze değil, ihtiyacı olan can dostlarımızın yaşamına da katkı sağlayabilirsiniz 😇🙏